怎么清洗黄金(怎么清洗黄金戒指)
肾脏,是人体的重要器官,可以起到排泄代谢产物、维持体内各项平衡的作用。老传统里,人们称肾为“水火之脏”、“先天之本”,指的是肾主水,是脏腑阴阳之本,也是生命活动之根本。冬季气候较冷,人体代谢变慢,应积蓄元气,肾脏刚好藏有先天之精,因此冬季就成为了“养肾黄金期”,养肾就是“养命”。
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/6fec31c1e27502f.jpg)
冬季合理养肾,可以帮助我们恢复元气,有更饱满的状态来度过寒冬。在日常生活中,要注意保暖,规律作息,保持愉快的心情,在饮食上,可以选择一些护肾养肾的食物来吃。下面,就跟大家分享5种食物,这5样都是肾脏的“最爱”,建议每天吃点,滋阴护肾,冬季多受益。
一、猪肾(猪腰子)
【推荐食谱:双椒炒腰花】
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/9385b89d996f8d5.jpg)
1、准备一对猪腰,撕去外面的薄膜,对半切开后,切去中间白色和深红色部分,多冲洗几遍洗干净,再切花刀;
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/aacfca68afb0d54.jpg)
2、往猪腰中加1勺料酒、1勺生抽、1勺生粉,抓匀腌制30分钟,然后热水下锅,焯烫30秒后,立马捞出来沥干水分;
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/6413b852ced6ba4.jpg)
3、热锅加油,放入姜片和蒜末炒香,再倒入猪腰、切块的青红辣椒,大火翻炒至断生后,往锅中加1勺生抽、1勺蚝油,少许食盐,炒匀即可出锅。
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/186f600e145ece0.jpg)
二、海参
【推荐食谱:海参鸡蛋羹】
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/21d2bd08f9b7883.jpg)
1、准备1个即食海参和2个鸡蛋,海参切片,鸡蛋敲入碗中,加1.5倍左右的温水,不断搅拌均匀,然后过滤到蒸碗中;
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/e12f7dba6dc5057.jpg)
2、蒸锅中水开后,将蒸碗放入蒸锅中,裹上保鲜膜,用牙签在上面扎几个小孔,蒸10分钟;
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/969ef3bf21d6c89.jpg)
3、蒸10分钟后的蛋羹,已经是半成型了,这时候将海参放在蛋羹上,继续蒸5分钟,即可出锅,吃之前淋上适量蒸鱼豉油调味,还可以撒点葱花提香。
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/6f6540dadbcdb9d.jpg)
三、山药
【推荐食谱:山药玉米排骨汤】
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/f940a4e95137c.jpg)
1、排骨洗净斩小块,冷水下锅,放几片生姜,煮出浮沫后,捞出来洗净;山药削皮切块,玉米剥皮后切成小段;
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/1b18b058847b06f.jpg)
2、将焯过水的排骨,和山药、玉米一起倒入汤锅中,再放几片生姜,然后往锅中加足量热水,大火煮10分钟,转小火炖1个小时,即可出锅。
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/bba1cd3625d8.jpg)
四、黑豆
【推荐食谱:五黑豆浆】
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/7b4331091cfc479.jpg)
1、准备五黑食材:1小把黑豆、1小把黑米、1小把黑芝麻、适量桑葚、少量黑枸杞,将它们一起倒入豆浆机或破壁机中,加适量清水;
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/c4138f78ba25e9c.jpg)
2、启用“五谷豆浆”功能,将所有食材榨成浆状即可,喜欢吃甜的话,可以在榨浆前加入适量冰糖或去核红枣片。
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/1303b5808778ea2.jpg)
五、黑芝麻
【推荐食谱:无糖黑芝麻饼】
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/f61cdc2499a3c.jpg)
1、准备500克熟的黑芝麻,倒入碗中,敲入2个鸡蛋,再加50克蜂蜜,不断搅拌至混合均匀;
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/bc9afa98b6b51ad.jpg)
2、烤盘上铺一层油纸,将黑芝麻倒上去,用擀面杖擀平、压实,然后用模具轻轻按压出自己喜欢的造型,也可以直接切成方块状;
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/8505ca1136e920a.jpg)
3、将做好造型的黑芝麻饼放入烤箱中,160度上下火,烤15分钟左右即可,烤好后的黑芝麻饼,放凉后就变得酥酥脆脆了。
![冬季,是“养肾黄金期”,建议:多吃5种食物,补足肾气精力旺](http://www.yilianbaihuo.com/uploadfile/202305/500ce0a311a26fd.jpg)
用大白话聊美食,我是懒喵,喜欢美食的朋友,随手点个关注噢~
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 931614094@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。